スイカダイエットの口コミ&効果

スイカダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

スイカダイエットの概要

 

スイカダイエットは文字どおりスイカを食べるダイエットとなります。

 

スイカは90%が水分で出来ている果物です。

 

つまりスイカを食べるということは水分を摂るということに等しいといいうことになります。

 

そのためスイカは低カロリーでありながら食べることによって満腹感も味わえることができるというダイエットにはスグレモノとも言える食べ物なのです。

 

スイカには利尿作用もあるため新陳代謝を良くする働きも認められます。

 

 

スイカダイエットの効果

 

スイカダイエットの方法は置き換えダイエットです。

 

1日の食事のうち1食をスイカだけを食べるということでダイエット効果が認められます。

 

スイカダイエットのメリットはその手軽さにあります。

 

ただ単にスイカを食べるだけで満腹感を感じることが出来て美味しくダイエットが出来るところにあるのです。

 

デメリットはスイカは夏の食べ物なので旬でない時期には向いていないということです。

 

冬場のスイカはかなり高いからです。

 

また、スイカも食べ過ぎるとお腹を壊してしまうので食べ過ぎには注意をしなくてはいけません。

 

食べる目安は八分一程度を目安とすると良いようです。

 

 

スイカダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

トマトダイエットとか、流行ったことがあったけど、リコピンの量だったらスイカの方が上らしいですね。

 

つまり、ダイエット食材としては、スイカの方が向いているって事でしょう。

 

夏しか食べれないのが残念ですけど、私も食べるようにしています。

 

トマトよりもスイカの方が美味しいので、食べやすいと思う。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

スイカダイエットの置き換えは昔やったことがあります。

 

スイカばかりを食べていると、確かに体重は落ちていくんです。

 

これで4キロほど落したところで、普通に食べるようになっちゃったら、徐々に体重が戻って行きました。

 

スイカの置き換えは長く続けられませんね。

 

という、私の場合は、2食とか置き換えをしていたので、特にリバウンドしやすかったようです。

 

だけど、スイカってお腹も膨れますし美味しいですよね。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

スイカって夏に食べるものですよね。

 

私の場合だと、夏は暑いので食欲が無くなります。

 

その関係もあって、夏は自然と食欲を落せるので体重が減るんです。

 

わざわざスイカダイエットをやるまでも無いですね。

 

あと、夏の暑くて食欲が無い時に、無理やりご飯とか大量に食べるのは体に悪いらしいですよ。

 

夏はやっぱり、食欲が無くなって痩せるのが良いみたいです。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

スイカは美味しいですけど、置き換えまではしたくないですね。

 

あと、スイカには様々な成分が豊富に含まれているようで、運動との組み合わせのよいのでしょう。

 

だけど、熱中症には気を付けないといけませんね。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

夏は紫外線が強いとか肌にはよくない季節ですよね。

 

だけど、スイカって意外とすごくダイエットにも肌にもやさしいと言う事が分かりました。

 

私はスイカは大きくなってからは余り食べていませんが、今年からは食べるようにしました。

 

効果は今のところよく分かりませんが、何かしらの効果はあると思っています。

 


 

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