アイスダイエットの口コミ&効果

アイスダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

アイスダイエットの概要

 

アイスダイエットとは、アイスを食べるダイエットです。

 

アイスクリームを食べて痩せるというのは疑問がありますが、正しく食べればアイスクリームはちゃんとダイエットの味方になってくれます。

 

アイスクリームは太ると思われがちなのですが、ケーキやクッキーなどと違い、アイスは乳脂肪と糖分だけなので血糖値の上昇が穏やかになるのです。

 

 

アイスダイエットの効果

 

アイスダイエットのメリットは、アイスクリームの乳脂肪は体にたまりにくいところです。

 

乳脂肪には、食べるとすぐにエネルギーに変わるものと、脂肪として蓄積されるものがあります。

 

アイスクリームに含まれる乳脂肪は食べるとすぐにエネルギーに変わるので、食べても太りにくいのです。

 

また、アイスクリームに含まれる乳糖は、体重や内臓脂肪、皮下脂肪の増加を抑える働きがあります。

 

バニラアイスクリームに含まれる香成分のバニリンには、肥満予防効果を高め体重を減少させる効果があると言われています。

 

デザートでよくアイスクリームが出るのは、油をよく使う料理の場合、それを抑える効果があるからです。

 

アイスダイエットのデメリットは、美味しいのでどうしても食べ過ぎてしまうところです。

 

自制心がないと抑制がきかなくなります。

 

 

アイスダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

私は20代前半の頃にアイスを食べまくっていました。

 

朝、昼、晩の食事を少なくしてアイスを多い日は5個とか食べた事もあります。

 

結果として、太ってしまいました。

 

こういうダイエットは食べ過ぎる危険をはらんでいるので止めた方がいいと思います。

 

特に女の子は甘いものが好きだから自制心をきかせるのが大変だと思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

バニラアイスとか好きで食べたりしていますけど、食べるとやっぱりカロリー超過になるのか太りますね。

 

ちなみに、アイスを食べてポテトチップスを食べて、甘いコーヒーでも飲みながらゴロゴロするのが好きです。

 

だけど、これをやると確実に太るので、最近は出来なくなりました。

 

アイスダイエットは、科学的には上手にやれば痩せることが証明されているようですが、止めた方がいいと思う。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

バニラアイスには、脂肪燃焼成分であるバニリンとか乳糖などが入っているので痩せるそうです。

 

他にも、空腹感を抑えるなどの効果も期待出来るとありました。

 

だけど、脂肪燃焼効果とか以上のカロリーがあると思います。

 

ちなみに、私はアイスは好きですが、太るのでほとんど食べません。

 


 

口コミ4 10代女性

 

 

アイスダイエットを行うには、ハーゲンダッツのバニラが適しているようですね。

 

そこら辺の安いアイスでは美味しいだけでダイエットまでは出来ないのでしょう。

 

だけど、ハーゲンダッツは高いのでその点が困るんです。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

アイスダイエットのルールで、毎日、食べる場合は1カップの半分食べればいいそうです。

 

だけど、半分食べようと思っても美味しいから「今日だけ♪」と思って全部食べてしまいます。

 

結果、毎日、食べるようになって体重が増えました。

 

爆弾を抱えているようなダイエットで一歩間違えると逆効果になると思う。

 


 

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