腸腰筋ダイエットの口コミ&効果

腸腰筋ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

腸腰筋ダイエットの概要

 

腸腰筋ダイエットとは、インナーマッスルの一つである腸腰筋を鍛えることで、痩せ効果を狙うダイエット法になります。

 

腸腰筋というのは、腰のあたりにある筋肉で、姿勢の維持や下半身を使った動作の制御と関係のある筋肉です。

 

日常生活の中で腸腰筋を刺激し、活性化させることで痩せることができます。

 

 

腸腰筋ダイエットの効果

 

腸腰筋ダイエットのメリットは、手軽に行えるウォーキングにより、腸腰筋を鍛えることができるところです。

 

脚を根元から振り出すように歩くことで腸腰筋ダイエットができます。

 

脚の付け根が10cmくらい上になったようにイメージし、モデルの様にヒザを伸ばして脚をダイナミックに動かして歩くだけなので、簡単です。

 

足を前に出すときはつま先から、着地はかかとから行うようするので、歩く姿も颯爽としてかっこいいです。

 

階段を上る時でも、腸腰筋ダイエットができます。

 

階段を上る時は、ヒザを高く上げる必要があるので、脚を根元から動かすことになります。

 

普段から階段を使う機会を増やし、ヒザを高く上げて上るようにすれば、自然と腸腰筋を鍛えることができます。

 

腸腰筋ダイエットのデメリットは、何も考えずに今までと同じように歩いていたのでは、効果がないところです。

 

 

腸腰筋ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

モデルのSHIHOさんやロングブレスダイエットの美木良介さんがお勧めするダイエットと言う事でやってみる事にしました。

 

やり方自体も難しくないので、すぐに出来るようになります。

 

だけど、3日やればほとんどの人がやらなくなる方法だと思いました。

 

飽きがとにかく早いからですね。

 

それと効果が出るのに時間が掛かりそうなので、痩せるところがイメージ出来なくてほとんどの人がやらなくなると思いました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

腸腰筋ダイエットですけど、これは役立つダイエットだと思います。

 

しかし、これだけをやろうとすると多分続かないと思う。

 

出来れば他のダイエットとの組み合わせてやるのがお勧めだと思いました。

 

手軽に出来るしお腹周りの脂肪が落とせそうでよいと思いますよ。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

腸腰筋ダイエットを続けて3週間くらいになりますが、お腹がへっこんで来たようです。

 

それと姿勢が良くなったと友達に言われました。

 

合わせてロングブレスダイエットをやるとさらに良いそうです。

 

私の場合は、ウォーキングも始めようと思っているので、ロングブレスウォーキングも合わせてやってみたいと思いました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

腸腰筋は余り聞きませんが、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉のようですね。

 

こんな大事な筋肉なのに知名度が低いのも残念に感じました。

 

腸腰筋ダイエットを始めたのですが、下半身の方から痩せていくような感じだと思います。

 

時間のある時に、やっていきたいと思う。

 


 

口コミ5 50代女性

 

 

腸腰筋ダイエットですけど、テレビで知りました。

 

確か、はなまるテレビだったと思います。

 

足腰が弱くなりそうな私の様な年配者にも向いている方法だと思う。

 

足腰鍛えたりすることは、長く歩くという視点から見ても大事だと思います。

 

お腹痩せも出来そうなので、継続してやりたいです。

 


 

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