腰振りダイエットの口コミ&効果

腰振りダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

腰振りダイエットの概要

 

腰振りダイエットというのは、普段とは違う腰振りの動きにより、脂肪を燃焼してダイエット効果を図ろうというものです。

 

やり方は簡単で、1日5分、腰周りの筋肉を動かして脂肪を燃焼させるだけです。

 

腰振りダイエットのメリットは、日常生活ではあまり使っていない腰の動きを活用するところにあります。

 

腰周りの筋肉は、普段、あまり使っておらず、腰の筋肉は退化しています。

 

腰の筋肉を動かして刺激することで、脂肪が燃えやすいからだになることができます。

 

 

腰振りダイエットの効果

 

腰振りダイエットをする場合、朝食前にするのが一番効果的で、腰に手を当てて、フラフープのように腰を回すようにします。

 

左右交互に30回ずつまわすようにし、大体、5分間くらい続けると、腰をシェィプアップすることができます。

 

腰振りダイエットのデメリットは、即効性がないところです。

 

毎日、地道に続けていかないといけないので、根気のない人は続きません。

 

1日5分でいいので、毎日続ける必要があります。

 

また、腰振りダイエットをする時は、あまり激しく動かしてはいけません。

 

腰振りの動きで腰痛等が発生した際には、すぐにやめることです。

 

 

腰振りダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

腰振りダンスなんですけど、やっていてカッコよくありませんよね。

 

人前では、絶対に出来ませんし、やっていたらただの変な人になってしまうと思う。

 

確かに理論的に痩せる方法ではあるのかも知れませんが、やりたくない方法ですよね。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

確かに、これをたくさんやればお腹周りはスッキリとしてクビレも出来るかも知れませんね。

 

そう思って、私は結構、真面目にやっています。

 

部屋で一人でいる時に、まめにやっていたりするのですが、お腹の脂肪が落ちてきた様に思います。

 

やればちゃんと効果がある方法なんだなと思いました。

 

お腹周りに対する脂肪燃焼効果も高いと思う。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

10代とか20代の人に向いている方法です。

 

腰を振るだけでも、40代になるとかなり大変ですし、体が硬くなっているので腰痛の危険もあると思います。

 

年配者がやるんだったら、勢いよくやらずに、最初はゆっくりからやるべきだと思う。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

腰振りダイエットをやり過ぎてしまったのか、翌日に疲れと言うか筋肉痛というか腰痛のような状態になってしまって立つのがやっとでした。

 

年甲斐もなく無理をするとこうなるんだなと思いましたね。

 

年配者だったら、こういう方法よりもストレッチとかダイエットマッサージがよいと思う。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

元祖コアリズムと言った感じのダイエット方法ですよね。

 

だけど、コアリズムもそうだんだけど、こういうダイエットはすぐに嫌になります。

 

私もコアリズムもすぐにやめましたし、腰ばかり重点的にやっても仕方がないと言うのがあります。

 

やっぱり、ダイエットは下半身中心でやりながらもバランスよくやっていくことが大事だと思うようになりました。

 

下半身を中心にやると言うのは、日本人はどうしても下半身太りしやすい民族だからですね。

 


 

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