カロリー制限ダイエットの口コミ&効果

カロリー制限ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

カロリー制限ダイエットの概要

 

ダイエットの大敵といえばやはりまずはカロリーでしょう。

 

食事制限によるダイエットではいかにカロリーの摂取を抑えるかという点に苦心している方も多いと思います。

 

このことから昨今では低カロリーの食品がダイエットに用いられることも少なくありません。

 

また食事制限によるダイエット方法では置き換えダイエットやファスティングといったものが最近では主流となっています。

 

 

カロリー制限ダイエットの効果

 

置き換えダイエットの場合ですと一日三食の食事のうち一食ないし二食を普段の食事とは別の低カロリーのものに置き換える方法でカロリーの摂取を抑えることができます。

 

そしてファスティングは別名断食ダイエットとも呼ばれるものとなっており全く食事をしないことからカロリーの摂取を完全にカットすることができデトックス効果から美容にもよいというメリットがあります。

 

しかし日々活動していくためにはカロリーは必要となるものですので過度にこれらのダイエット方法を実践してしまうと栄養不足や拒食症などの弊害を引き起こす要因となってしまいます。

 

また食事制限によるダイエットはリバウンドし易いという特徴があるために計画的に行っていかねばならないでしょう。

 

 

カロリー制限ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

この方法なのですが、1日の摂取カロリーを1200kcalほどに落とす事が出来れば必ず痩せることができるはずです。

 

だけど、高カロリーなコンビニのご飯とか食べてしまうと、それ1食だけでクリアしてしまうので、それなりの少食になります。

 

慣れるまでがとにかく大変ですね。

 

みんな知っているけど、実践出来ないダイエット方法の一つだと思う。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

カロリーだけを考えたダイエットは危険ですよ。

 

野菜ばかりたべるとかだと、タンパク質が取れなくて筋肉量が落ちてしまいます。

 

その結果としてリバウンドしやすい体質になってしまうようです。

 

やっぱり、バランスよくカロリー制限することが大事だと思いました。

 

だけど、私も中々うまくカロリー制限が出来ていません。

 

目の前に美味しいものがあると、どうしても食べてしまいますよね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

カロリー制限ダイエットですけど、確かに上手く出来れば痩せるでしょう。

 

よく考えてみると、置き換えとかファスティグ、カロリーオフの食材など、みんなカロリーを抑えて痩せるという方法です。

 

今の時代、これだけカロリーオフとか食事制限の方法があるのに痩せることが出来ないのは精神的な問題もあると思う。

 

やっぱり、カロリー制限ダイエットに関わらず痩せるにはマインドが大事ですね。

 

私も鉄の心を作りたいです・・・。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

カロリー制限ダイエットをしようと思って、ダイエット食を食べることにしました。

 

だけど、ダイエット食ってどれも美味しくないんです。

 

そういう関係もあって、結局続けることが出来ませんでした。

 

痩せるってやっぱり本当に難しいですよね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

カロリーを抑えて痩せようと思って、レコーディングダイエットを始めました。

 

だけど、記録するのが面倒になって結局はやめました。

 

あと、休みの日とかゴロゴロしてスナック菓子を食べるのが好きなんです。

 

これがやっぱり、カロリーオーバーで太る原因だと分かっていても中々止める事が出来ません。

 

カロリー制限すれば痩せるとは分かっていても難しい方法ですよね。

 


 

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